Beim Muskeltraining ist es wichtig, auf die richtige Technik und Haltung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich beim Training schützen kannst und welche Übungen besonders riskant sind. Außerdem geben wir dir Tipps zur richtigen Erwärmung und zum Aufbau eines effektiven Trainingsplans. Lerne, wie du deinen Körper richtig belastest und gleichzeitig Verletzungen beim Muskeltraining vermeidest.
Sexunfall beim Muskeltraining: So vermeidest du Verletzungen
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